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2022-08
1. 富含矿物质:南瓜籽含有有助于脂肪代谢的锰，对控制血压至关重要的镁，参与骨骼形成的磷，以及红细胞生成所需的铁。 2. omega-3脂肪酸：南瓜籽仁是(α-亚麻酸或ALA)...
南瓜籽是营养含量最丰富的种子之一，因为它们能给你提供各种营养益处。南瓜籽含有植物甾醇，化合物。锌含量很高。半杯南瓜籽含有每日所需镁量的92%，而镁是大多数美国人缺乏的矿...
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